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Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre La Vitamina D3|Dr. Franco Krakaur|Cirujano Oncólogo



Si quieres saber más sobre el tema, te invito a ver mi video titulado: "Vitamina D3 5000 U" en mi canal de YouTube: https://youtu.be/Wn_1UvDGYU4?si=7yKghpn6QPZIr4nK















¿Qué Es La Vitamina D3?


La vitamina D3 es una forma activa de vitamina D. Se produce en la piel cuando estamos expuestos a los rayos ultravioleta y es esencial para la salud ósea y el metabolismo del calcio.










Deficiencia Generalizada


La deficiencia de vitamina D3 es común debido a la falta de exposición solar adecuada. Esto se debe a diversas razones, incluida la falta de tiempo al aire libre o el uso excesivo de protector solar.








Beneficios Para La Inmunidad.


La vitamina D3 aumenta las defensas del sistema inmunológico. Esto nos protege contra virus, bacterias y, potencialmente, contra enfermedades graves como el cáncer.










Producción En La Piel.


La piel produce vitamina D3 cuando se expone a la luz solar. Sin embargo, la exposición prolongada al sol puede ser perjudicial, lo que hace que los suplementos sean una opción viable.










Metabolismo del Calcio.


La vitamina D3 juega un papel crucial en el metabolismo del calcio, lo que ayuda a mineralizar los huesos y mantener una estructura ósea saludable.











Cuidado En Problemas Renales.


Las personas con problemas de riñón deben ser cautelosas con la vitamina D3 y consultar con un nefrólogo para ajustar la dosis adecuada.














Dosis Recomendada.


La dosis recomendada de vitamina D3 es de 5000 Unidades al Día, lo cual se considera benéfico para fortalecer el sistema inmunitario.








En general, el consumo de vitamina D3 es seguro y ofrece múltiples beneficios para la salud, especialmente en el fortalecimiento del sistema inmunológico.










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